Acción Significativa: Perdona 70 veces 7

Invitación: Perdona

Expresión: Acércate y reconcíliate contigo y los demás

Fecha: Mes de Marzo- Abril

Explicación: Dentro de cada uno de nosotros está la oportunidad de optar y sembrar el perdón y la reconciliación. Perdonar es un proceso complicado que depende de nosotros mismos si somos las víctimas. La mayoría de nosotros hemos pasado por situaciones donde salimos lastimados emocionalmente o, por el contrario, lastimamos a los demás.  Las personas que han sido heridas y no perdonan a menudo continúan sufriendo estrés y heridas emocionales ya que se aferran al pasado y a la angustia. Hay que tener en cuenta que lo importante no son las situaciones en sí, sino lo que ellas generan, por ejemplo, rabia, odio, resentimiento, entre otros. Emociones que a veces no sabemos cómo manejarlas y generalmente permiten que nos dejemos llevar por nuestros pensamientos negativos, produciéndonos mucho daño, tanto emocional como físico. Dentro de cada uno de nosotros está la oportunidad de optar y sembrar el perdón y la reconciliación.

Ahora, ¿qué ganamos con el perdón? A continuación mencionamos diez beneficios del perdón que quizá usted no conocía:

1. Alivio del estrés. Decidirse a perdonar significa librarse del estrés y sentir un increíble alivio.

2. Mejora la salud. Varios estudios han señalado que el perdón hace que las personas se sientan mejor y mejoren su salud física, especialmente en el ámbito cardiovascular. Perdonar es una buena forma de cuidar el corazón.

3. Alivio de la depresión y la ansiedad. Varios trastornos de salud mental, entre los cuales se cuentan la ansiedad y la depresión, pueden ser desencadenados o agravados por rencores y falta de perdón. En estos casos, el proceso de perdón puede producir un alivio duradero y significativo de tales condiciones.

4. Darse una oportunidad de ser feliz. El rencor hace que vivamos con amargura, mientras que el perdón nos libera de la pesada carga de odio.

5. Vivir en paz. Toda persona que vive en el marco de una relación a largo plazo sabe que la convivencia tiene sus desafíos. No es fácil vivir unos con otros, sin cometer faltas u ofensas; por ello, el perdón restaura los vínculos y hace posible que podamos vivir en armonía, sin rencores ni reproches.

6. Dormir tranquilo. Uno de los peores efectos del rencor es, en muchos casos, el insomnio. Si el resentimiento o el deseo de venganza no le deja dormir, pruebe a perdonar.

7. Sanar las heridas. El poder terapéutico del perdón es tal que heridas emocionales que quizás han estado abiertas por mucho tiempo cicatrizan luego del perdón.

8. Mejore su rendimiento y autoestima. Perdonar puede hacerle más productivo y confiado.

9. Enfrentar mejor los conflictos. Cuando usted se da cuenta que puede perdonar es más fácil enfrentar los conflictos y desacuerdos y trabajar en pos de la construcción de un acuerdo con el oponente. El perdón es una excelente herramienta para el diálogo.

10. Volver a amar y confiar. Luego de una grave ofensa, el perdón permite la restauración y la continuación de relaciones sanas basadas en lazos de confianza antes que en el rencor y la recriminación. De hecho, hay estudios realizados que demuestran que el perdón es factor fundamental para el mantenimiento de relaciones matrimoniales estables a largo plazo.

Por lo anterior, ¡aprovechemos esta oportunidad! y demos el paso hacia el perdón y así experimentar la búsqueda de una paz interior que nos conduzca a ser felices.

Cómo lo realizo:

Tener varios momentos de acercamientos con la persona con quien te hayas distanciado o se guarde algún resentimiento o rencor, y celebra una pascua fraterna con ella, por ejemplo, realizar una llamada, luego tener un gesto o detalle con ella y posteriormente tener un encuentro personal.

Acción Significativa: Vive el Carnaval sin excesos

Invitación: ¡Fortalece tu cultura!

Expresión: ¡Juepa Jé!

Fecha: Mes de Febrero.

Cita bíblica: 1 de pedro 3, 8 - 10

El carnaval, entendido como el modo de expresión particular y autóctono del hombre atlanticense, es la manifestación por excelencia que identifica la realidad cultural de nuestro departamento.  El conjunto de valores que animan al carnaval y de antivalores que lo debilitan, y que al ser expresados en común por sus miembros, los reúne con base a una misma "conciencia colectiva", justifican la aparición de un proceso que busca alcanzar la raíz de la cultura, el lugar de sus valores fundamentales y suscite una conversión que pueda ser pilar y garantía de la transformación de las estructuras y del ambiente social. Lo esencial de esta fiesta radica precisamente en la actitud creadora del hombre, llamado a acondicionar y enriquecer, contrario a entorpecer y estancar, su realidad histórica y social: la cultura. La acción evangelizadora de nuestro proceso no puede “satanizar” o “ignorar” esta realidad cultural; el Evangelio ilumina y penetra esos valores y criterios que la inspiran, y la conversión de los hombres que viven según esos valores, requiere las estructuras en las que viven y se expresan

¿Qué hacer para vivirlo?

 Para “vivirlo como es” invitamos a que lo hagas “sin excesos”, evitando los abusos de ruido, de alcohol, de tiempo, cuidando la salud y el cuerpo.

 Como espectadores tenga presente el respeto, la tolerancia, la cortesía y las simples normas de urbanidad.

 Como actores recuerden asumir actitudes para la sana convivencia.

 Sea responsable, amable y justo. De esta manera “fortalecemos una cultura” que nos hace únicos, atrayentes y exaltados.

 Asuma una actitud consciente y responsable, no simplemente es “vivir el momento” piense en las consecuencias de sus actos.